비염에 좋은 음식1 비염에 좋은 음식 총정리 (생강, 배, 마늘) 비염은 단순히 약물로만 관리할 수 있는 질환이 아닙니다. 평소 식습관 또한 비염 증상의 완화에 중요한 역할을 합니다. 특히 항염 작용과 면역력을 높이는 자연 식품들은 코 점막의 건강을 유지하고 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 됩니다. 본 글에서는 생강, 배, 마늘을 중심으로 비염에 좋은 음식들을 소개하고 그 효능과 섭취 방법을 알려드립니다. 생강 – 천연 항염제의 대표 식품생강은 동의보감에서도 감기, 기침, 콧물 등 호흡기 질환에 효과적인 식재료로 널리 소개될 만큼 오랜 역사를 가진 천연 약재입니다. 특히 생강의 주요 성분인 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol)은 강력한 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비염은 코 점막이 염증 반응을 일으키는 질환이기 때문에, 염증을 완화시켜주는.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음
